Sąvokų žodynas

Sąmoningas sprendimas neturėti lytinių santykių. Tai yra 100% veiksmingas būdas išvengti neplanuoto nėštumo ir lytiškai plintančių infekcijų. Tai gali būti laikinas arba ilgalaikis pasirinkima...

Nemalonūs fiziniai ir psichologiniai simptomai (pvz., drebulys, nerimas, pykinimas), atsirandantys staiga nutraukus arba sumažinus ilgai vartotos medžiagos kiekį.

Tikslas turi būti realistiškas, bet kartu ir iššūkis. Ar turite reikiamų resursų ir gebėjimų jį pasiekti?

Nereguliarūs, paviršutiniški, gargaliuojantys įkvėpimai, panašūs į žuvies gaudymą oro. Tai nėra normalus kvėpavimas ir rodo, kad žmogų reikia gaivinti.

Bendravimo technika, reikalaujanti visiško susitelkimo, supratimo, reagavimo ir informacijos įsiminimo. Tai daugiau nei vien žodžių girdėjimas – tai prasmės ir jausmų supratimas.

Smegenų dalis, veikianti kaip „emocijų centras“ arba „pavojaus signalizacija“. Ji itin greitai reaguoja į grėsmes ir aktyvuoja baimės bei pykčio reakcijas.

Būklė, kai žmogus yra užsikrėtęs infekcija, tačiau nejaučia jokių ligos požymių ar simptomų. Nepaisant to, jis gali perduoti infekciją kitiems. Tai ypač būdinga daugeliui LPI, pavyzdžiui, chla...

Nenuleisti rankų susidūrus su sunkumais ir kliūtimis, siekti tikslo net tada, kai sunku.

Prisiimti atsakomybę už savo sprendimus ir veiksmus bei jų pasekmes, nekaltinant kitų.

Kalbėtojo jausmų atpažinimas ir įvardijimas, net jei jis pats jų tiesiogiai neįvardijo. Pavyzdžiui: „Skamba taip, lyg jautiesi labai nusivylęs.“

Laikas, kurį darbuotojas privalo dirbti. Nepilnamečiams taikomi griežti darbo laiko apribojimai, kurie skiriasi priklausomai nuo to, ar dirbama mokslo metais, ar per atostogas.

Oficialus rašytinis susitarimas tarp darbuotojo ir darbdavio. Joje privalo būti nurodyta: darbo vieta, darbo funkcijos, atlyginimas, darbo valandos ir kitos svarbios sąlygos. Darbas be sutarties y...

Taisyklių ir priemonių visuma, skirta apsaugoti darbuotojus nuo nelaimingų atsitikimų ir profesinių ligų. Darbdavys privalo apmokyti nepilnametį, kaip saugiai atlikti darbą, ir suteikti visas reik...

Tai ne tik liūdesys. Tai rimtas psichikos sveikatos sutrikimas, kuriam būdingas ilgalaikis prislėgtumas, malonumo praradimas, energijos stoka, miego ir apetito sutrikimai, beviltiškumo jausmas...

Emocijų išreiškimo būdas, kuris gadina santykius, kuria naujas problemas ir kenkia pačiam žmogui bei aplinkiniams. Pavyzdys: rėkimas, įžeidinėjimai, smurtas.

Neigiamas, kenksmingas ir sekinantis stresas. Jis gali būti trumpalaikis arba ilgalaikis (lėtinis), viršija mūsų gebėjimus susidoroti, sukelia nerimą, bejėgiškumo jausmą ir gali pakenkti fizinei b...

Noras dalintis savo laiku, žiniomis ar ištekliais su kitais, nesitikint atlygio.

Darbo kodekse ir kituose teisės aktuose nurodytas sąrašas darbų, kurių nepilnamečiams dirbti negalima. Tai darbai, kurie yra fiziškai per sunkūs, kenksmingi sveikatai ar pavojingi gyvybei.

Branginti artimus ir palaikančius santykius su kitais žmonėmis, paremtus pasitikėjimu ir abipuse pagalba.

Polinkis laikytis kraštutinių pažiūrų ir griebtis kraštutinių veiksmų (dažnai smurtinių), siekiant savo tikslų. Terorizmas yra viena iš ekstremizmo formų.

Kompulsyvus potraukis atlikti tam tikrą veiksmą, kuris sukelia malonumą, bet ilgainiui tampa žalingas. Pavyzdžiai: priklausomybė nuo **azartinių lošimų, kompiuterinių žaidimų, socialinių tinklų, apsip...

Sudėtinga psichologinė ir fizinė reakcija į įvykį ar mintį, apimanti mintis, kūno pojūčius ir elgesį. Visos emocijos yra natūralios ir reikalingos.

Gebėjimas daryti įtaką savo emocijoms: kada jas jaučiame, kaip jas išgyvename ir kaip jas išreiškiame. Tai nereiškia jausmų slopinimo, o sąmoningą valdymą.

Gebėjimas atpažinti, suprasti ir tiksliai įvardinti savo bei kitų žmonių emocijas. Tai socialinio ir emocinio intelekto pagrindas.

Teigiamas, motyvuojantis ir naudingas stresas. Jis yra trumpalaikis, jaučiamas kaip valdomas ir padeda mums susikaupti, didina produktyvumą bei padeda pasiekti užsibrėžtus tikslus.

Nevalingi kūno pokyčiai, kylantys dėl emocijų: širdies plakimas, prakaitavimas, kvėpavimo pokyčiai, raumenų įtampa.

Subjektyvus jausmas, kai žmogus yra patenkintas savo gyvenimu, jaučia daugiau teigiamų emocijų nei neigiamų ir mato prasmę savo veikloje. Tai daugiau nei laimė – tai ir atsparumas, ir pasitenkinim...

Dokumentas, kurį išduoda šeimos gydytojas, patvirtinantis, kad vaiko sveikatos būklė leidžia dirbti konkretų siūlomą darbą. Darbdavys privalo užtikrinti, kad darbas nepakenks jauno žmogaus sveikat...

Pilvo spustelėjimų serija, skirta pašalinti svetimkūnį iš užspringusio žmogaus kvėpavimo takų.

Priešiškų veiksmų visuma, kai valstybė ar nevalstybinis veikėjas derina karines, politines, ekonomines, civilines ir informacines priemones (pvz., dezinformaciją, kibernetines atakas), siekdamas s...

Metodai (tabletės, pleistrai, kt.), kurie naudoja hormonus, kad sustabdytų ovuliaciją. Reikalingas gydytojo receptas, nesaugo nuo LPI.

Principas, kad tavo medicininė informacija (įskaitant LPI testų rezultatus) yra slapta ir negali būti atskleista kitiems be tavo sutikimo.

Emocijų išreiškimo būdas, kuris sprendžia problemą, neįskaudina kitų ir stiprina santykius. Pavyzdys: „Aš“ sakinio naudojimas, ramus pokalbis.

Priemonės ir metodai, skirti apsisaugoti nuo neplanuoto nėštumo. Populiariausios priemonės yra prezervatyvai, kontraceptinės tabletės, spiralės. Svarbu žinoti, kad dauguma kontracepcijos priemonių...

Sritis, apimanti dalykus, kuriuos gali 100% kontroliuoti: savo mintis, veiksmus, žodžius ir požiūrį. Čia turėtų būti sutelkta didžioji dalis tavo energijos.

Kraujo tekėjimas iš pažeistos kraujagyslės. Gali būti išorinis (matomas) ir vidinis (nematomas). Pagal pavojingumą skirstomas į kapiliarinį, veninį ir arterinį.

Objektai ir sistemos, kurie yra gyvybiškai svarbūs valstybės funkcionavimui ir visuomenės gerovei. Tai apima energetikos (elektrinės), transporto (oro uostai, geležinkeliai), ryšių (telekomunikaci...

Gebėjimas mąstyti nestandartiškai, generuoti naujas idėjas ir ieškoti originalių problemų sprendimo būdų.

Galimybė savarankiškai priimti sprendimus ir rinktis savo kelią, prisiimant už tai atsakomybę.

Infekcija, perduodama per lytinius santykius. Gali būti bakterinė (išgydoma), virusinė (valdoma) arba parazitinė (išgydoma).

Infekcija, kuri perduodama lytinių santykių metu per kūno skysčius (sperma, makšties išskyros, kraujas) arba odos ir gleivinių kontaktą. LPI gali sukelti bakterijos, virusai ar parazitai. Daugelis...

Plati sąvoka, apimanti ne tik lytinius santykius, bet ir biologinę lytį, socialinę lytį (gender), lytinę tapatybę, lytinę orientaciją, intymumą, jausmus ir santykius. Tai yra esminė kiekvieno žmog...

Turi būti būdas stebėti progresą ir žinoti, kada tikslas pasiektas. Kiek ir kaip matuosite?

Lengvai prieinama vieta ar objektas, kuriame susirenka daug žmonių ir kuris yra menkai apsaugotas. Pavyzdžiui, prekybos centrai, koncertų salės, viešasis transportas, aikštės. Teroristai dažnai re...

Asmuo nuo 14 iki 18 metų. Darbo kodekse išskiriamos dvi grupės: vaikai (14–16 metų) ir paaugliai (16–18 metų). Šioms grupėms taikomi skirtingi darbo laiko, pobūdžio ir sąlygų apribojimai.

Natūrali reakcija į stresą, pasireiškianti baimės, įtampos, susirūpinimo jausmu dėl ateities įvykių. Normalus nerimas yra laikinas ir proporcingas situacijai. Kai jis tampa nuolatinis ir nevaldoma...

Sritis, apimanti viską, kas yra už tavo kontrolės ir įtakos ribų: kitų žmonių nuomonę, praeitį, ateitį, orą. Energijos skyrimas šiam ratui sukelia stresą ir bejėgiškumo jausmą.

Supratimas, kad visada yra ko išmokti, ir gebėjimas pripažinti savo klaidas bei netobulumą.

Gebėjimas net ir sudėtingose situacijose įžvelgti teigiamas puses ir tikėti sėkminga ateitimi.

Elgtis su savimi ir kitais orumiai ir mandagiai, pripažįstant jų vertę, net jei nuomonės nesutampa.

Išgirstos informacijos persakymas savais žodžiais, siekiant pasitikslinti, ar teisingai supratote pranešėjo mintį. Pavyzdžiui: „Jei teisingai supratau, tu sakai, kad...“

Procesas, kurio metu pripažįstame kito asmens jausmus, mintis ar elgesį kaip suprantamus ir pagrįstus jo perspektyvoje. Tai nereiškia, kad turime sutikti su tuo.

Pradiniai pagalbos veiksmai, atliekami nelaimingo atsitikimo ar staigios ligos vietoje, siekiant išsaugoti gyvybę, išvengti sunkesnių komplikacijų ir palengvinti kančią iki atvykstant profesionali...

„Mąstančioji“ smegenų dalis, esanti kaktos srityje. Ji atsakinga už planavimą, sprendimų priėmimą ir impulsų kontrolę. Ji padeda „nuraminti“ amigdalę.

Veiksmai, kurių imamasi siekiant užkirsti kelią ligai ar nepageidaujamam įvykiui (pvz., prezervatyvų naudojimas, skiepai, testavimas).

Barjerinė kontracepcijos priemonė, kuri apsaugo ir nuo nėštumo, ir nuo daugumos LPI. Turi būti naudojamas teisingai ir kiekvieną kartą.

Plonas, dažniausiai iš latekso pagamintas apvalkalas, kuris užmaunamas ant vyro lytinio organo erekcijos metu. Tai vienintelė kontracepcijos priemonė, kuri **ženkliai sumažina riziką užsikrėsti lytišk...

Lėtinė, atsinaujinanti smegenų liga, kuriai būdingas neįveikiamas (kompulsyvus) potraukis vartoti medžiagą ar užsiimti tam tikra veikla, nepaisant žalingų pasekmių.

Elgesio modelis, kai žmogus prisiima atsakomybę už savo gyvenimą ir telkia energiją į Kontrolės bei Įtakos ratus, užuot kaltinęs aplinkybes.

Visapusiška emocinė, psichologinė ir socialinė gerovė, apimanti gebėjimą įveikti stresą, realizuoti savo potencialą, sėkmingai mokytis, dirbti ir kurti santykius su aplinkiniais.

Procesas, kurio metu asmuo ar grupė perima vis kraštutinesnes politines, socialines ar religines idėjas ir pradeda atmesti arba smerkti esamą tvarką. Tai gali būti kelias link ekstremizmo ir teror...

Elgesio modelis, kai žmogus leidžia išorinėms aplinkybėms valdyti jo nuotaiką ir veiksmus, telkdamas energiją į Nerimo ratą.

Tikslas turi būti jums asmeniškai svarbus ir atitikti jūsų vertybes. Kodėl jums to reikia?

Nukentėjusiojo gebėjimas reaguoti į aplinką (kalbą, prisilietimą). Būklė gali būti: sąmoningas, sutrikusios sąmonės arba nesąmoningas.

Vidinis jausmas, kad esi vertingas ir nusipelnęs pagarbos. Ji stiprėja, kai tavo veiksmai atitinka tavo vertybes.

Būti tiesiam ir atviram su savimi ir kitais, net kai tai nepatogu. Tai reiškia, kad tavo žodžiai atitinka tavo veiksmus.

Veiksmas, kuriuo aktyvuojama visa skubios pagalbos sistema (greitoji medicinos pagalba, policija, gaisrinė). Tai vienas svarbiausių pirmosios pagalbos žingsnių.

Avarinis metodas, naudojamas po nesaugių lytinių santykių. Tai ne abortas, o priemonė, atitolinanti ovuliaciją. Negali būti naudojama kaip nuolatinė kontracepcija.

Noras mokytis, atrasti ir suprasti naujus dalykus, nuolat tobulėti ir plėsti savo akiratį.

Tikslas turi būti aiškus ir nedviprasmiškas. Ką tiksliai norite pasiekti?

Automatinis, neapgalvotas atsakas į stimulą, dažnai valdomas primityviosios smegenų dalies (amigdalės). Dažnai sukelia neigiamas pasekmes.

Neigiama nuostata, išankstinis nusistatymas ar diskriminacija prieš asmenį ar grupę dėl tam tikrų savybių. Psichikos sveikatos stigma yra viena pagrindinių priežasčių, kodėl žmonės **bijo ieškoti paga...

Praktinė technika, padedanti sukurti pauzę tarp stimulo ir reakcijos. Žingsniai: Sustok (Stop), Įkvėpk (Take a breath), Stebėk (Observe), Tęsk (Proceed).

Organizmo fizinė, emocinė ir psichologinė reakcija į bet kokį pokytį ar iššūkį, kuris reikalauja prisitaikymo. Tai natūralus atsakas, padedantis mums susidoroti su reikalavimais ir grėsmėmis.

Bet koks įvykis, situacija, mintis ar reikalavimas, kuris sukelia streso reakciją. Stresoriai gali būti tiek išoriniai (pvz., egzaminas, konfliktas), tiek vidiniai (pvz., neigiamos mintys, perfekc...

Laisva valia, entuziastingai ir aiškiai duotas leidimas dalyvauti lytiniame veiksme. Sutikimas turi būti nuolatinis (gali būti atšauktas bet kuriuo metu), informuotas (žinai, su kuo sutinki) i...

Aiškus, entuziastingas, laisvanoriškas ir bet kada atšaukiamas leidimas dalyvauti lytiniuose veiksmuose. Tyla ar dvejonė nėra sutikimas.

Rūpinimasis savo fizine, emocine ir psichine gerove kaip prioritetu.

Siekti, kad su visais būtų elgiamasi sąžiningai ir nešališkai, ginti tuos, kurie negali apsiginti patys.

Sistemingas prievartos naudojimas arba grasinimas ją panaudoti, siekiant politinių, religinių ar ideologinių tikslų. Terorizmo esmė – ne tik sukelti tiesioginę žalą, bet ir įbauginti visuomenę...

Privalomas rašytinis dokumentas, kurį turi pateikti asmuo iki 16 metų, norėdamas įsidarbinti. Jame tėvai ar globėjai patvirtina, kad sutinka su konkrečiomis darbo sąlygomis.

Tikslas privalo turėti aiškų galutinį terminą. Iki kada jį pasieksite?

Būklė, kai organizmas pripranta prie medžiagos ir norint pasiekti tą patį poveikį, reikia vis didesnės jos dozės.

Speciali priemonė, naudojama gyvybei pavojingam galūnės kraujavimui stabdyti. Jis visiškai užspaudžia kraujagysles ir sustabdo kraujo tėkmę.

Pagrindinė institucija Lietuvoje, kuri prižiūri, kaip laikomasi darbo įstatymų, tiria skundus dėl darbuotojų teisių pažeidimų ir teikia nemokamas konsultacijas darbo teisės klausimais.

Asmeniniai principai ir įsitikinimai, kurie nurodo, kas tau yra svarbiausia gyvenime. Veikia kaip vidinis kompasas priimant sprendimus.

Sritis, apimanti dalykus, kurių tiesiogiai nekontroliuoji, bet gali paveikti savo veiksmais: santykius, mokymosi rezultatus, komandinio darbo sėkmę.

Gyvybei pavojinga būklė, kai dėl sutrikusios kraujotakos organizmo audiniai negauna pakankamai deguonies. Dažnai kyla dėl didelio kraujo netekimo, stiprios alerginės reakcijos ar traumos.

Virusas, naikinantis imuninę sistemą. Šiuolaikiniais vaistais sėkmingai valdomas, leidžiantis gyventi ilgą ir pilnavertį gyvenimą.

Labai paplitusi virusinė LPI. Kai kurie tipai gali sukelti lytinių organų karpas arba gimdos kaklelio vėžį. Egzistuoja efektyvi vakcina.

Konstruktyvaus bendravimo technika, leidžianti išreikšti savo jausmus ir poreikius nekaltinant ir neužpuolant pašnekovo. Formulė: Aš jaučiuosi [jausmas], kai tu [veiksmas], nes [poveikis].

Automatinė, įgimta organizmo reakcija į suvokiamą grėsmę. Jos metu išsiskiria streso hormonai (adrenalinas, kortizolis), kurie paruošia kūną staigiam fiziniam veiksmui: **kovai su pavojumi arba pa...

Automatinis noras ar polinkis pasiūlyti sprendimus, patarimus ar pataisyti situaciją, kai kitas žmogus dalijasi savo problema ar neigiamomis emocijomis.