Versão traduzida
Ritmo circadiano
Ciclo biológico interno de aproximadamente 24 horas que regula o ciclo de sono-vigília, a secreção hormonal e a temperatura corporal. Por exemplo, o nível de cortisol é naturalmente mais alto de manhã (ajuda a acordar), e o de melatonina, à noite (promove o sono).
Versão original
Cirkadinis ritmas
Vidinis biologinis ~24 valandų ciklas, reguliuojantis miego-būdravimo ciklą, hormonų sekreciją, kūno temperatūrą. Pavyzdžiui, kortizolio lygis natūraliai yra aukščiausias ryte (padeda pabusti), o melatonino – naktį (skatina miegą).
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